阿德尔曼在观摩了苏伟指挥的两场季前赛之后,敏锐地察觉到球队中一些新的可能性与变化。于是,他召集了所有的助教和训练师,准备开一场重要的会议。众人齐聚会议室,阿德尔曼清了清嗓子,目光落在苏伟身上,说道:“苏伟,你在森林狼已经两年了,对球队上下都比较熟悉。今天就由你来讲讲对球队的一些思路,涵盖训练方面、比赛战术,还有今年一整年的规划。”
苏伟着实没想到德帅第一个就点到自己,微微一怔后,立刻露出自信的神情。他没有丝毫扭捏,利落地从文件夹中拿出前几天精心制作好的ppt,有条不紊地开始讲述:“首先,我最为看重的就是球员的健康以及竞技状态。大家也都能看到,如今篮球发展趋势在改变,未来篮球队里各个位置的界限会越来越模糊,很多二、三、四甚至五号位球员的身高差异也会变得不那么显着。然而,不变的是移动速度和核心力量。所以,我的建议是让球员们增肌减重。虽说脂肪在一定程度上能起到保护作用,但未来篮球是一个奔跑量远远大于肉搏量的运动。就拿咱们刚打完的这两场比赛来说,咱们主要是靠三分球赢得了比赛。但大家都清楚,三分球的命中率从概率上讲,永远比不过两分球。所以,为了提升得分,我们需要更多的出手回合。这就意味着我们得打快节奏的篮球,回防要快如闪电,协防得迅速到位,夹击要果断凶狠,抢到篮板后的一传必须快似疾风,后卫快下要像离弦之箭,掩护质量得高到能为队友创造绝佳机会,挡拆无论是拆还是挡的动作都得干脆利落。而且在进行挡拆的同时,无球掩护和无球跑位一定要快速且精准,务必在14秒内做出两种以上的战术变化。”
说到这儿,苏伟看向体能师鲍勃,“所以鲍勃,我这儿专门为你准备了一份关于体能训练的ppt。”说着,他熟练地操作电脑,打开了相关的ppt页面。
就在这时,阿德尔曼突然打断了苏伟,转头对身旁的工作人员说道:“去,把所有球员都叫到会议室来。”而后又看向苏伟,面带微笑地说:“今天你可能得辛苦多讲一会儿了。”苏伟瞬间明白了德帅的用意,这是在给自己一个充分证明自己的绝佳机会。
没过多久,所有球员陆陆续续走进会议室。苏伟看着眼前一张张充满活力与期待的脸庞,深吸一口气,继续他的演讲:“我先从内线说起吧。我有个大胆的想法,我希望乐福今年能冲击得分王!”此言一出,凯文·乐福原本随意的坐姿瞬间端正起来,眼中闪过一抹难以掩饰的亮光。毕竟,任何球员内心深处都对荣誉充满了渴望。
苏伟看着乐福,拍了拍手中的文件,认真地对体能师鲍勃说道:“所以,鲍勃,你的工作重心接下来就是全力帮助乐福减重增肌。这是我专门为乐福制定的训练计划,你看一下。训练重点放在下肢力量上,尤其是小腿的爆发力,那可是决定他启动速度的关键。大腿前后侧的肌肉也一定要着重加强,这能提升他在场上的对抗能力。还有抗旋能力的训练也不能忽视,髋部的肌肉更是重点中的重点,只有髋部肌肉足够强大,才能保证他每一次出手时的稳定性。核心力量的训练也不容忽视,我要他在激烈的对抗中依然能稳稳地出手投篮,这些都是训练的重中之重。另外,肩部肌肉群要进行细化训练,我希望他高翻的重量能够达到精英级别。最终目的,就是要让乐福拥有男模级别的身材,必须练出六块腹肌!而且,我对乐福的折返跑速度要求很高,要匹配甚至超过后卫的速度,这样在快节奏的比赛中,他才能及时回防和参与快攻。”
说完,苏伟又看向投篮师马克,“马克,在所有球员常规的三分训练结束以后,你要单独给乐福加练1000个三分球。这可不是个小数目,你要严格把控训练质量,注重他的投篮姿势、节奏和发力点。”